Tag Archives: Vitamine und nährstoffe

Warum Kalzium in der Schwangerschaft wichtig ist

Gerade in der Entwicklungszeit deines Babys ist Kalzium für die Zähne, starke Knochen, ein gesundes Herz und Muskel Aufbau besonders wichtig. Deshalb solltest du gerade in der Schwangerschaft viel Nahrung mit Kalzium zu dir nehmen. Wie viel Kalzium benötige ich in der Schwangerschaft? In der Stillzeit brauchst Du etwa 50% mehr Kalzium als sonst. Empfohlene Tagesdosis an Kalzium ist 1000mg und ...

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Heißhunger – Der fiese Abnehm – Killer!

Heißhunger © Anja Roesnick - Fotolia.com

Wer kennt es nicht: von einer Sekunde auf die nächste kreisen die Gedanken nur noch um etwas Bestimmtes zu essen wie Schokolade, Chips oder Currywurst mit Pommes, teilweise sogar von einem Übelkeit auslösenden Hungergefühl begleitet. Diese unbändige Lust ist bekannt als Heißhunger, und allgemein ist es sehr schwer, diesem zu widerstehen. Das kann weitreichende Folgen haben: nicht nur, dass der ...

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Low-Carb: effektive Fettverbrennung mit Eiweiß Diät

Das Thema Abnehmen ist bereits zu einer Wissenschaft geworden – zahlreiche Diäten mit ihren unterschiedlichen Methoden und Nahrungsformen können es einem schwer machen, für sich eine optimale und vor allem effektive Diätform zu finden. Deswegen bin ich auf die Idee gekommen, eine Artikelreihe zum Thema Diätformen zu machen, um die wichtigsten von ihnen hier vorzustelllen. Low Carb Diät kommt aus ...

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„Fit durch…Vitalstoffe“ & „Fit im Büro“ von Conny Schumacher

Hallo liebe Leser, heute möchte ich euch eine Fitness-Expertin vorstellen, die ich für euch ein wenig befragt und ausgequetscht habe. Ihr Name ist Conny Schumacher, sie ist Sportwissenschaftlerin und Fachbuchautorin. Sie kann bereits 16 Jahre Berufserfahrung als Personal Trainerin vorweisen und wurde durch Kolumnen für Bild-Online und Financial Times Deutschland bekannt. Nebenbei hat sie auch zwei klasse Bücher geschrieben: „Fit ...

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