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Vitamine und nährstoffe

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Wer kennt es nicht: von einer Sekunde auf die nächste kreisen die Gedanken nur noch um etwas Bestimmtes zu essen wie Schokolade, Chips oder Currywurst mit Pommes, teilweise sogar von einem Übelkeit auslösenden Hungergefühl begleitet. Diese unbändige Lust ist bekannt als Heißhunger, und allgemein ist es sehr schwer, diesem zu widerstehen. Das kann weitreichende Folgen haben: nicht nur, dass der Körper sich an Heißhunger-Attacken gewöhnt und diese immer öfter einsetzt, um an die gewünschte Nahrung…

Das Thema Abnehmen ist bereits zu einer Wissenschaft geworden – zahlreiche Diäten mit ihren unterschiedlichen Methoden und Nahrungsformen können es einem schwer machen, für sich eine optimale und vor allem effektive Diätform zu finden. Deswegen bin ich auf die Idee gekommen, eine Artikelreihe zum Thema Diätformen zu machen, um die wichtigsten von ihnen hier vorzustelllen. Low Carb Diät kommt aus Amerika und zählt zu den beliebtesten Diätformen. Wahrscheinlich liegt es daran, dass man bei dieser…

Hallo liebe Leser, heute möchte ich euch eine Fitness-Expertin vorstellen, die ich für euch ein wenig befragt und ausgequetscht habe. Ihr Name ist Conny Schumacher, sie ist Sportwissenschaftlerin und Fachbuchautorin. Sie kann bereits 16 Jahre Berufserfahrung als Personal Trainerin vorweisen und wurde durch Kolumnen für Bild-Online und Financial Times Deutschland bekannt. Nebenbei hat sie auch zwei klasse Bücher geschrieben: „Fit im Büro“ & „Fit durch…Vitalstoffe“, die ich euch ein wenig ans Herz legen möchte. Deswegen…