Tag Archives: ernährung

Straffer Bauch nach der Schwangerschaft – [Übungen]

Straffer Bauch nach Schwangerschaft

Straffer Bauch nach der Schwangerschaft – Welche Frau träumt nicht von einem straffen Bauch nach der Schwangerschaft und kann es kaum abwarten diesen so schnell wie möglich wieder zu bekommen? Ich würde sagen so gut wie jede Frau wünscht sich nach der Geburt einen flachen und straffen Bauch zurück, den sie vor der Schwangerschaft hatte. TV und Medien-Stars haben ihre Personal-Trainer, ...

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Warum abends keine Kohlenhydrate mehr essen nach der Schwangerschaft?

Um zu beantworten, warum und vor allem welche Kohlenhydrate man abends (ab ca. 17 – 18 Uhr) nicht mehr essen sollte um nach der Schwangerschaft ab zu nehmen, muss man erst wissen, was Kohlenhydrate sind und was für Arten es gibt. „Kohlenhydrate“ sind vereinfacht gesagt:  Zucker Welche Kohlenhydrat / Zucker – Arten gibt es? Monosaccharide (Einfachzucker) z.B. Frucht und Traubenzucker- In ...

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Heißhunger – Der fiese Abnehm – Killer!

Heißhunger © Anja Roesnick - Fotolia.com

Wer kennt es nicht: von einer Sekunde auf die nächste kreisen die Gedanken nur noch um etwas Bestimmtes zu essen wie Schokolade, Chips oder Currywurst mit Pommes, teilweise sogar von einem Übelkeit auslösenden Hungergefühl begleitet. Diese unbändige Lust ist bekannt als Heißhunger, und allgemein ist es sehr schwer, diesem zu widerstehen. Das kann weitreichende Folgen haben: nicht nur, dass der ...

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Wie kann man Kinder zum Abnehmen bewegen?

Fahrrad fahren © pressmaster - Fotolia.com

Übergewicht bei Kindern wird in Deutschland zunehmend zum Problem. Mittlerweile sind laut einer Studie des Robert-Koch-Instituts 15% der drei- bis 17jährigen betroffen, von denen sechs Prozent an schwerem Übergewicht leiden; zu den wichtigsten Ursachen zählen wenig überraschend schlechte Ernährungs- gewohnheiten und Bewegungsmangel. Dabei wird das Abnehmen für Kinder mit der Zeit immer schwieriger. Eltern stellen sich daher zunehmend die dringliche ...

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Liste mit Lebensmitteln ohne oder mit wenig Kohlenhydraten

In Ihrer Ernährung essen viele Menschen oft zu viele Kohlenhydrate, und das nicht nur weil sie Diese gerne essen, sondern weil sie nicht immer wissen, in welchen Lebensmitteln überall Kohlenhydrate vorkommen. Und da ich Dir diese „Fallen“ ersparen möchte, habe ich eine kleine Liste aufgestellt, an der Du dich beim Kochen orientieren kannst. Dann kannst Du auch leichter darauf achten, ...

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Abnehmen mit Tee nach der Schwangerschaft? [Die 6 besten Sorten]

Es gibt viele Gründe um abzunehmen. Dabei sind viele Menschen bereit alles zu tun um die gewünschte Figur zurückzubekommen. Sport, Diäten oder Tee, alles kommt in Frage, wenn es um die Reduzierung von überflüssigen Kilos geht. Hier müssen wir auf jeden Fall sagen, dass Diäten nach der Schwangerschaft keine sehr hilfreiche Methode ist, weil die abgenommenen Kilos wieder da sind, ...

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