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Wer kennt es nicht: von einer Sekunde auf die nächste kreisen die Gedanken nur noch um etwas Bestimmtes zu essen wie Schokolade, Chips oder Currywurst mit Pommes, teilweise sogar von einem Übelkeit auslösenden Hungergefühl begleitet. Diese unbändige Lust ist bekannt als Heißhunger, und allgemein ist es sehr schwer, diesem zu widerstehen. Das kann weitreichende Folgen haben: nicht nur, dass der Körper sich an Heißhunger-Attacken gewöhnt und diese immer öfter einsetzt, um an die gewünschte Nahrung…

Übergewicht bei Kindern wird in Deutschland zunehmend zum Problem. Mittlerweile sind laut einer Studie des Robert-Koch-Instituts 15% der drei- bis 17jährigen betroffen, von denen sechs Prozent an schwerem Übergewicht leiden; zu den wichtigsten Ursachen zählen wenig überraschend schlechte Ernährungs- gewohnheiten und Bewegungsmangel. Dabei wird das Abnehmen für Kinder mit der Zeit immer schwieriger. Eltern stellen sich daher zunehmend die dringliche Frage, wie sie Übergewicht bei ihrem Kind auf effektive Weise begegnen können. Wann sollten Kinder…

In Ihrer Ernährung essen viele Menschen oft zu viele Kohlenhydrate, und das nicht nur weil sie Diese gerne essen, sondern weil sie nicht immer wissen, in welchen Lebensmitteln überall Kohlenhydrate vorkommen. Und da ich Dir diese „Fallen“ ersparen möchte, habe ich eine kleine Liste aufgestellt, an der Du dich beim Kochen orientieren kannst. Dann kannst Du auch leichter darauf achten, dass Du Abends nicht zu viele Kohlenhydrate isst. Aber da es nicht viele Lebensmittel gibt,…

Es gibt viele Gründe um abzunehmen. Dabei sind viele Menschen bereit alles zu tun um die gewünschte Figur zurückzubekommen. Sport, Diäten oder Tee, alles kommt in Frage, wenn es um die Reduzierung von überflüssigen Kilos geht. Hier müssen wir auf jeden Fall sagen, dass Diäten nach der Schwangerschaft keine sehr hilfreiche Methode ist, weil die abgenommenen Kilos wieder da sind, sobald Du mit einer Diät aufhörst. Das nennt man Jojo- Effekt aber wir möchten jetzt…