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Interessante Sportarten

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Du hast es geschafft! Ganze neun Monate hat es gedauert bis das kleine Wunder das Licht der Welt erblickte. Jetzt, wo alles vorbei ist, hättest du natürlich gerne deine schlanke Figur wieder zurück. Beim BMI Berechnen wird dir ganz anders, weil dieser alle bisher bekannten Grenzen sprengt. Der Wunsch eine für sich passende Sportart zu finden ist groß, da du so schnell wie möglich wieder deine Wunschmaße erreichen möchtest. Doch auch nach der Schwangerschaft sollte…

Mütter haben oft ein Problem: Nach der Schwangerschaft und der Geburt haben sie meist mit Gewichtsproblemen zu kämpfen. Doch es gibt Möglichkeiten, wie man dem entgegensteuern kann. Dazu zählt in erster Linie eine gesunde Ernährung in Kombination mit viel Bewegung. Mit Sport also können die Problemzonen (meist Bauch und Po) und die überschüssigen Pfunde, die noch von der Schwangerschaft herrühren, effektiv bekämpft werden. Eine der effektivsten Sportarten zum Abnehmen ist das Joggen. Das Laufen ist…

In der Schwangerschaft legt eine Frau viele ungewünschte Kilos zu, zum einen durch das Kind selbst, zum anderen um eben dieses ausreichend zu versorgen. Das dieses Übergewicht nach der Schwangerschaft nicht von allein verschwindet, versteht sich von selbst. Allerdings ist auch die Motivation vieler Frauen, im Anschluss gleich wieder ein Fitnessstudio zu besuchen, nicht sonderlich groß. Es gibt eine ganze Reihe an verschiedenen Methoden mit denen man abnehmen kann. Mit dem heutigen Artikel jedoch wollen…

Das Problem mit dem Abnehmen kennt wahrscheinlich jede Frau. Doch gerade für Frauen, die gerade ein Baby zur Welt gebracht haben, ist die schlanke Tailie ein Thema. Nun beginnt die Suche nach Sportarten zum Abnehmen. Sich gesund laufen und dabei schlank werden, hört sich nicht schlecht an. Doch was musst du dabei beachten? Welche Fehler solltest du vermeiden, um deiner Gesundheit und deiner Figur wirklich etwas Gutes zu tun? Gute Vorbereitung ist wichtig Generell solltest…

Immer mehr Menschen, unabhängig von ihrem Alter und Geschlecht, beschäftigen sich mit dieser Sportart aus dem Norden. Gerade, wenn Du ein absoluter Anfänger bist, bietet diese Sportart eine gute Einstiegsmöglichkeit um dich sportlich zu betätigen und mit dem Abnehmen zu beginnen. Nordic Walking ist wie Joggen eine Ausdauersportart, soll aber für übergewichtige Menschen mit Rücken – oder Kniebeschwerden besser geeignet sein, da diese Sportart gerade diese Bereiche schont. Sie ist auf jeden Fall eine gute…

Es gibt viele Möglichkeiten, um nach der Schwangerschaft wieder in Form zu kommen. Heute möchten wir eine weitere „Hilfsmethode“ namens Pilates vorstellen. Vielleicht hast Du schon einmal was über Pilates gehört. Eher nicht? Dann werden wir dir jetzt etwas über diese Sportart erzählen. Was ist Pilates? Diese Trainingsmethode wurde von einem Mönchengladbacher Joseph H. Pilates erfunden. Deshalb wurde diese Methode nach ihm genannt. Er war selbst ein Sportler und hat verschiedene Sportarten betrieben. Pilates ist…