Category

Sport Tipps

Category

Yoga nach der Schwangerschaft – Yoga gilt in erster Linie als Entspannungsmethode und ist zur Findung des eigenen Körpers und der eigenen Seele gedacht. Jedoch ist Yoga auch sehr anstrengend und erfordert schon eine gewisse körperliche Fitness. Wenn du vor deiner Schwangerschaft schon immer gerne Yoga gemacht hast und jetzt wieder einsteigen möchtest, oder mithilfe von Yoga nach der Geburt gerne abnehmen möchtest, dann ist das der richtige Artikel für dich. Hier erfährst du, wann du…

Bauchmuskeltraining nach der Schwangerschaft ist nicht jedermanns Sache und auch nicht so einfach, wie Arm und Schulter-Übungen oder Rückenübungen, besonders wenn man damit neu beginnen möchte. Das ist leider so, weil man seinen Körper und die Muskulatur erst besser kennenlernen muss. Das klingt vielleicht komisch, aber es ist so. Speziell beim Bauchmuskeltraining nach der Schwangerschaft sollte man sich Zeit nehmen und auf seinen Körper hören. Die Übungen nach Kaiserschnitt z.B sollte man nicht zu hastig…

Straffer Bauch nach der Schwangerschaft – Welche Frau träumt nicht von einem straffen Bauch nach der Schwangerschaft und kann es kaum abwarten diesen so schnell wie möglich wieder zu bekommen? Ich würde sagen so gut wie jede Frau wünscht sich nach der Geburt einen flachen und straffen Bauch zurück, den sie vor der Schwangerschaft hatte. TV und Medien-Stars haben ihre Personal-Trainer, die ihnen in den Ar*** treten, sodass sie sehr schnell wieder fit und schlank werden.…

Hier geht es weiter mit Tipps zum Bauchtraining, um erfolgreich nach der Schwangerschaft abzunehmen. Bevor Du mit dem Bauchtraining anfängst, ist es sehr wichtig, dass Du dich ein bisschen mit der Anatomie der Bauchmuskulatur auseinandersetzt. Dieses Wissen brauchst Du, um die Übungen in der korrekten Reihenfolge durchzuführen und deine Muskeln schonend und effektiv aufzubauen. Ich möchte hier keine wissenschaftlichen Beiträge zu diesem Thema erfassen. Es würde reichen, wenn Du die grundlegenden Fragen und Basiswissen in…

⛔️Lass dir das NICHT engtehen

[GRATIS RATGEBER] Abnehmen nach der Schwangerschaf

Nur für kurze Zeit als Download – GRATIS – statt € 12,99
eBook jetzt sichern
Abnehmen nach der Schwangerschaft Ratgeber
close-link