Vegane Ernährung und die Schwangerschaft: Ist es möglich?

Es ist möglich, auch während der Schwangerschaft auf vegane Lebensweise nicht zu verzichten. Aber man muss vorsichtig sein. Inhaltsverzeichnis1 Wie kann man vegane Ernährung während der Schwangerschaft planen?2 Ernährungsberatung bekommen3 Welche Vitamine, Mineralstoffe und Fettsäure brauchen Schwangere vermehrt?4 Fazit Wie kann man vegane Ernährung während der Schwangerschaft planen? Jede Mutter will das Beste für ihr Kind. Deswegen kümmern sich Schwangere ...

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So nimmst du am Bauch nach der Schwangerschaft ab

Viele Frauen klagen nach der Schwangerschaft über unschöne Rundungen am Bauch. Dabei ist stets ein straffer und zugleich flacher Bauch wünschenswert, wobei es natürlich auch nicht unbedingt gleich ein Sixpack sein muss. Doch worauf gilt es im Detail zu achten, wenn du effektiv am Bauch unnötigen Speck verlieren möchtest? In diesem Beitrag klären wir dich auf! So nimmst du am ...

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Schwanger trotz Periode? Ist das Möglich?

Ist die Periode ein sicheres Zeichen dafür, nicht schwanger zu sein? Diese und ähnliche Fragen stellen sich vor allem viele junge Frauen oft, weil sie Angst vor einer ungewollten Schwangerschaft haben. Wieder andere Frauen, die sich nichts sehnlicher, als ein Kind wünschen, sind oft verunsichert, wenn es bei ihnen trotz vermuteter Schwangerschaft, immer wieder zu Monatsblutungen kommt. Wenn Du wissen ...

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Abnehmen mit Yoga nach der Geburt? [Video mit Übungen]

Yoga nach Geburt – Yoga gilt in erster Linie als Entspannungsmethode und ist zur Findung des eigenen Körpers und der eigenen Seele gedacht. Jedoch ist Yoga auch sehr anstrengend und erfordert schon eine gewisse körperliche Fitness. Wenn du vor deiner Schwangerschaft schon immer gerne Yoga gemacht hast und jetzt wieder einsteigen möchtest, oder mithilfe von Yoga nach der Geburt gerne ...

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Hautrückbildung nach Schwangerschaft – Tipps für Mütter

Das Problem einer überschüssigen Haut nach der Schwangerschaft hat wohl fast jede Schwangere. Doch so kurz nach der Schwangerschaft hat wohl jede frischgebackene Mutti was Besseres im Sinn als über die Haut am Bauch nachzudenken. Aber nach ein paar Monaten, wenn man sich an das Muttersein gewöhnt hat, fällt es einem auf. Für die Hautrückbildung nach einer Schwangerschaft muss man ...

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Schräge Bauchmuskeln trainieren nach Schwangerschaft [ÜBUNGEN]

Die Rundungen, die sich nach einer Schwangerschaft ansetzen, möchte man ja so schnell wie möglich wieder loswerden. Gerade im Hüft- und Bauchbereich sammelt sich das Hüftgold an und man fühlt sich unwohl. Im Durchschnitt hat eine Frau nach der Schwangerschaft eine Figur wie in der 16. Schwangerschaftswoche (4. Monat). Das ist normal und nichts verwerfliches. Anfangs merkt man das nicht ...

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Cellulite in der Schwangerschaft vorbeugen! [6 Tipps gegen Cellulite]

Cellulite in der Schwangerschaft – Auch wenn es ein ungesehener Gast ist, leiden die meisten Frauen ab 30 Jahre aufwärts unter Cellulite. Häufig kommt die Orangenhaut im Zusammenhang mit Übergewicht, was neben der hormonellen Umstellung auch ein Grund für Cellulite ist. Aber auch eine Schwangerschaft kann das Entstehen von Cellulite fördern bzw. diese hervorrufen. Was kann man gegen die unschönen ...

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