Schwanger und entspannt

Entspannung in der Schwangerschaft © Hannes Eichinger - Fotolia.comJede werdende Mutter weiß, dass auch in der heutigen hektischen Zeit, das Wohl des Kindes an erster Stelle stehen sollte. Dieses Wohl ist vor allem durch regelmäßige Ruhepausen und dem Meiden von Stresssituationen gewährleistet. Die Entspannung und Ausgewogenheit ist jedoch innerhalb der neun Monate der Schwangerschaft nicht immer reibungslos herstellbar. Mit dem Fokus auf sich selbst und die eigenen Bedürfnisse kann es jedoch jeder Frau gelingen, die Zeit der Schwangerschaft zu einem unvergesslichen und schönen Erlebnis zu machen.

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Beruhigung mit pflanzlicher Hilfe

Schwangere Frauen wissen, dass die Zeit, in der ein Baby in ihnen heran wächst, eine absolute Ausnahmesituation darstellt. Da auf die Medikamente der Schulmedizin in den meisten Fällen nicht zurück gegriffen werden kann, ist es sinnvoll, sich nach pflanzlichen Alternativen aus der Apotheke oder dem Reformhaus zu erkundigen. Gerade Baldrian erfreut sich in diesem Zusammenhang einer enormen Beliebtheit. Wissenswertes zu Baldrian und den Vorteilen erfahren betroffene Frauen durch ihren behandelnden Frauenarzt. Wichtig ist es in jedem Falle, die Einnahme bzw. die Höhe der Dosis vorher abzuklären. Jede schwangere Frau verfügt über ein anderes Immunsystem und gegebenenfalls über individuelle Risiken. Um daher alle Vorteile zu nutzen und unangenehme Nebenwirkungen auszuschließen, ist eine Zusammenarbeit mit dem behandelnden Arzt unerlässlich für das Wohl von Mutter und Kind.

Entspannung im Alltag

Viele Menschen wissen nicht, dass es durchaus erlernbar ist, sich erholsam und damit effektiv zu entspannen. Viele Einrichtungen bieten daher Entspannungstechniken wie Yoga oder Pilates für Schwangere an. Hier wird unter Berücksichtigung aller Aspekte ein Programm zusammen gestellt, das sich nach den individuellen Bedürfnissen in dieser spannenden Zeit richtet. Viele Krankenkassen übernehmen hier einen Teil der Kosten. Die Gesundheit der Frau und die des Kindes sollten immer an erster Stelle stehen. Daher ist es nicht verwunderlich, dass die neun Monate vor der Geburt und das Stresslevel der Mutter oft einen maßgeblichen Einfluss auf den reibungslosen Ablauf der Geburt haben.

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