Welche Nährstoffe sind zum Abnehmen nach der Schwangerschaft sinnvoll

Nährstoffe

Eine Schwangerschaft verlangt dem Körper einer Frau Höchstleistungen ab und laut Auskunft der Ärzte braucht der Körper auch wieder 9 Monate, um sich komplett zu regenerieren. Mit Rückbildungsgymnastik wird der Beckenboden und der Bauchmuskel wieder trainiert, aber natürlich will man nach der Schwangerschaft die frühere Figur wieder finden und die überflüssigen Reserven an Körperfett wieder los werden. In den ersten sechs ...

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10 Top Sprüche für Danksagungen auf Karten

So sagt man Danke

Es gibt Anlässe in jedem Leben, die besonders gefeiert werden. Egal ob es die Geburt deines Kindes oder die Hochzeit zweier Leute ist, besondere Ereignisse im Leben gibt es immer wieder. Neben dem eigentlichen „Event“ gibt es viel drum herum, dass den Moment dann am Ende ausmacht. Gerade Hochzeiten, Taufen oder Geburten, setzen ein dickes Ausrufezeichen in die Biografie eines ...

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Den Bauch nach der Schwangerschaft wieder straff bekommen? – Was ist machbar und was nicht?

Bauch nach Schwangerschaft wieder straff!? © Christian Piehl Fotolia.com

Glückwunsch! Neben deinem neuen Da sein als glückliche Mutter, bist du um circa 3,5 Kilogramm leichter geworden. Nach überwältigenden Glücksmomenten wirst du dich sicherlich nach kurzer Zeit mit deinem Bauch beschäftigen. Model-Mami Heidi-Klum bestieg wenige Tage nach der Geburt Ihres Kindes mit einer Top-Figur den Laufsteg und präsentierte feinste Edel-Unterwäsche. Otto-Normal-Mamis sehen hingegen Ihren schlaffen Bauch noch nach Monaten, weshalb ...

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Abnehmen im Schlaf auch nach der Schwangerschaft? Was wann essen?

Abnehmen im Schlaf © Dron - Fotolia.com

Eine Schwangerschaft ist für viele Frauen eines der schönsten Erlebnisse, die es im Leben gibt. Nach der Geburt wünschen sich allerdings ebenso viele Frauen, die gewonnenen Kilos unkompliziert wieder loszuwerden und zwar am liebsten über Nacht. Dabei ist Abnehmen im Schlaf nicht nur Wunschdenken, sondern tatsächlich möglich. Schlank im Schlaf Die Methode „Schlank im Schlaf“ wird auch Pape-Diät genannt und ...

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Kalorienarmes Rezept für einen leckeren Milchshake mit Himbeeren

himbeer shake © Printemps - Fotolia.com

Jede Frau ist während der Schwangerschaft stolz auf ihren Babybauch. Der Bauch ist kugelrund und die Vorfreude auf den neuen Erdenbürger ist riesig. Nach der Entbindung werden den überflüssigen Pfunden allerdings gleich der Kampf angesagt. Jetzt ist der Bauch nicht mehr attraktiv und jedes Gramm stört plötzlich. Der Weg zur Idealfigur Bis zur Idealfigur dauert es natürlich eine ganze Weile. ...

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Pregorexie: „Abnehmen“ während der Schwangerschaft

abnehmen waehrend der Schwangerschaft © Stefan Redel - Fotolia.com

„Hungern während der Schwangerschaft: Gefährlicher neuer Trend“ hieß eine Titelgeschichte in der Frauenzeitschrift „Grazia“ (Nummer 28). In der Reportage schildert eine Frau Ende Zwanzig, wie sie aus Angst vor einer unförmigen Figur während ihrer Schwangerschaft keinesfalls zunehmen wollte. Ihren Ernährungsplan hatte sie auf ein Minimum herunter gefahren. Das erste Kind kam vorzeitig und untergewichtig zur Welt — eine erstaunliche Tatsache, ...

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So nimmst du am Bauch nach der Schwangerschaft ab

Viele Frauen klagen nach der Schwangerschaft über unschöne Rundungen am Bauch. Dabei ist stets ein straffer und zugleich flacher Bauch wünschenswert, wobei es natürlich auch nicht unbedingt gleich ein Sixpack sein muss. Doch worauf gilt es im Detail zu achten, wenn du effektiv am Bauch unnötigen Speck verlieren möchtest? In diesem Beitrag klären wir dich auf! Die Ernährung ist das ...

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Sport bei großer Hitze!? Was ist anders? Was solltest du beachten?

Frau-trinkt-©-Christian-Schwier-Fotolia.com

Draußen scheint die Sonne und man bekommt endlich einmal wieder richtig Lust auf Sport. Doch so verlockend das schöne Wetter und die strahlende Sonne auch sind, solltest du unbedingt einige Dinge beachten, bevor du anfängst, draußen Sport zu treiben. Gerade nach einer Schwangerschaft wirkt besonders die Hitze auf deinen Körper in der ersten Zeit noch drückender. Gewöhne dich am besten ...

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