Erfolgreich Abnehmen nach der Schwangerschaft http://www.abnehmen-nach-schwangerschaft.de Tue, 14 Nov 2017 09:34:03 +0000 de-DE hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.8.3 Rückbildungsgymnastik Übungen für Zu Hause [3 Übungen zum nachmachen] http://www.abnehmen-nach-schwangerschaft.de/rueckbildungsgymnastik-fuer-zu-hause/ http://www.abnehmen-nach-schwangerschaft.de/rueckbildungsgymnastik-fuer-zu-hause/#respond Thu, 17 Aug 2017 15:09:08 +0000 http://www.abnehmen-nach-schwangerschaft.de/?p=8325 95 Prozent aller Frauen haben mit den Pfunden nach der Schwangerschaft zu kämpfen. Die eine mehr, die andere weniger. Viele essen gerade in der Schwangerschaft sehr gesund und versuchen auch vernünftig zu essen. Doch viele essen sprichwörtlich für zwei und nehmen so bis zu 30 Kilogramm zu. Das schadet nicht nur Dir und Deinem Kind, ...

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Abnehmen mit Yoga nach Geburt ? Ist das möglich ? http://www.abnehmen-nach-schwangerschaft.de/abnehmen-mit-yoga-nach-geburt/ Mon, 07 Aug 2017 20:57:59 +0000 http://www.abnehmen-nach-schwangerschaft.de/?p=3073 Yoga gilt in erster Linie als Entspannungsmethode und ist zur Findung des eigenen Körpers und der eigenen Seele gedacht. Jedoch ist Yoga auch sehr anstrengend und erfordert schon eine gewisse körperliche Fitness. Fit mit Yoga nach Geburt Yoga braucht absolute Körperbeherrschung und auch Konzentration. Dies erfordert auch ein Maß an Selbstdisziplin. Beim Yoga werden sehr ...

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Hautrückbildung nach Schwangerschaft – Tipps für Mütter http://www.abnehmen-nach-schwangerschaft.de/hautrueckbildung-nach-schwangerschaft/ http://www.abnehmen-nach-schwangerschaft.de/hautrueckbildung-nach-schwangerschaft/#respond Tue, 06 Jun 2017 12:50:37 +0000 http://www.abnehmen-nach-schwangerschaft.de/?p=8185 Das Problem einer überschüssigen Haut nach der Schwangerschaft hat wohl fast jede Schwangere. Doch so kurz nach der Schwangerschaft hat wohl jede frischgebackene Mutti was Besseres im Sinn als über die Haut am Bauch nachzudenken. Aber nach ein paar Monaten, wenn man sich an das Muttersein gewöhnt hat, fällt es einem auf. Für die Hautrückbildung ...

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Schräge Bauchmuskeln trainieren nach Schwangerschaft [ÜBUNGEN] http://www.abnehmen-nach-schwangerschaft.de/schraege-bauchmuskeln-trainieren-nach-schwangerschaft/ http://www.abnehmen-nach-schwangerschaft.de/schraege-bauchmuskeln-trainieren-nach-schwangerschaft/#respond Mon, 15 May 2017 14:45:42 +0000 http://www.abnehmen-nach-schwangerschaft.de/?p=8172 Die Rundungen, die sich nach einer Schwangerschaft ansetzen, möchte man ja so schnell wie möglich wieder loswerden. Gerade im Hüft- und Bauchbereich sammelt sich das Hüftgold an und man fühlt sich unwohl. Im Durchschnitt hat eine Frau nach der Schwangerschaft eine Figur wie in der 16. Schwangerschaftswoche (4. Monat). Das ist normal und nichts verwerfliches. ...

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Cellulite in der Schwangerschaft vorbeugen! [6 Tipps gegen Cellulite] http://www.abnehmen-nach-schwangerschaft.de/cellulite-in-der-schwangerschaft/ Wed, 03 May 2017 12:35:37 +0000 http://www.abnehmen-nach-schwangerschaft.de/?p=2250 Auch wenn es ein ungesehener Gast ist, leiden die meisten Frauen ab 30 Jahre aufwärts unter Cellulite. Häufig kommt die Orangenhaut im Zusammenhang mit Übergewicht, was neben der hormonellen Umstellung auch ein Grund für Cellulite ist. Aber auch eine Schwangerschaft kann das Entstehen von Cellulite fördern bzw. diese hervorrufen. Was kann man gegen die unschönen ...

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Bauchmuskeltraining nach der Schwangerschaft [5 ÜBUNGEN] http://www.abnehmen-nach-schwangerschaft.de/bauchmuskeltraining-nach-der-schwangerschaft/ Wed, 03 May 2017 09:13:09 +0000 http://www.abnehmen-nach-schwangerschaft.de/?p=179 Bauchmuskeltraining nach der Schwangerschaft ist nicht jedermanns Sache und auch nicht so einfach, wie Arm und Schulter-Übungen oder Rückenübungen, besonders wenn man damit neu beginnen möchte. Das ist leider so, weil man seinen Körper und die Muskulatur erst besser kennenlernen muss. Das klingt vielleicht komisch, aber es ist so. Speziell beim Bauchmuskeltraining nach der Schwangerschaft ...

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Straffer Bauch nach der Schwangerschaft – [Übungen] http://www.abnehmen-nach-schwangerschaft.de/straffer-bauch-nach-schwangerschaft/ Sun, 23 Apr 2017 17:18:30 +0000 http://www.abnehmen-nach-schwangerschaft.de/?p=314 Welche Frau träumt nicht von einem straffen Bauch nach der Schwangerschaft und kann es kaum abwarten diesen so schnell wie möglich wieder zu bekommen? Ich würde sagen so gut wie jede Frau wünscht sich nach der Geburt einen flachen und straffen Bauch zurück, den sie vor der Schwangerschaft hatte. TV und Medien-Stars haben ihre Personal-Trainer, die ...

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Spinning nach der Schwangerschaft? Was solltest du beachten? http://www.abnehmen-nach-schwangerschaft.de/spinning-nach-der-schwangerschaft/ Sun, 23 Apr 2017 16:30:33 +0000 http://www.abnehmen-nach-schwangerschaft.de/?p=4856 Wenn du vor der Schwangerschaft aktiv trainiert hast, wird Dir das Spinning nach der Schwangerschaft garantiert fehlen. Umso schneller wirst du wieder aktiv sein wollen und nach der Schwangerschaft einen triftigen Grund darin sehen, durch Sport den Fettabbau zu begünstigen und die Polster der Schwangerschaft wieder loszuwerden. Umso wichtiger wird es, das du dir nicht ...

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Nabelschnurblut-Einlagerung: Was ist das und macht das Sinn? http://www.abnehmen-nach-schwangerschaft.de/nabelschnurbluteinlagerung/ Sun, 23 Apr 2017 10:03:53 +0000 http://www.abnehmen-nach-schwangerschaft.de/?p=4865 Bei der Frage ob privates Nabelschnurblut oder eine Spende genutzt werden soll, dürften sich die meisten bereits überfordert fühlen, nicht nur wegen der schweren Entscheidung, sondern auch wegen den neuen unterschiedlichen Behandlungswegen bei der Behandlung von Krankheiten. Die Wissenschaft ermöglicht es heute, vor der Geburt Nabelschnurblut zu entnehmen, welches für einen bestimmten Zeitraum eingelagert wird. ...

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Aufbau der Bauchmuskulatur – Was muss ich vor dem Training wissen? http://www.abnehmen-nach-schwangerschaft.de/aufbau-der-bauchmuskulatur/ Fri, 21 Apr 2017 19:58:48 +0000 http://www.abnehmen-nach-schwangerschaft.de/?p=147 Hier geht es weiter mit Tipps zum Bauchtraining, um erfolgreich nach der Schwangerschaft abzunehmen. Bevor Du mit dem Bauchtraining anfängst, ist es sehr wichtig, dass Du dich ein bisschen mit der Anatomie der Bauchmuskulatur auseinandersetzt. Dieses Wissen brauchst Du, um die Übungen in der korrekten Reihenfolge durchzuführen und deine Muskeln schonend und effektiv aufzubauen. Ich ...

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