Leider haben viele Schwangere Schlafprobleme. Dafür kann es mehrere Ursachen geben: Muskelkrämpfe, Blasenschwäche, Atemlosigkeit und Herzklopfen.
In den letzten drei Schwangerschaftsmonaten kommen auch Beschwerden beim Drehen und Wenden im Bett aufgrund des großen Bauchs hinzu. Nicht zu vernachlässigen sind auch Nervosität vor der Geburt und Sorgen um das Kind. All das raubt oft den werdenden Müttern ihren Schlaf und erschwert die Schwangerschaft.
Studie: Positive Wirkung von Thermalwasser bei Schlafstörungen
In der Schwangerschaft können mehrere Probleme auftreten, die die Lebensqualität der Frau beeinträchtigen können. Aber bei den meisten Problemen können relativ einfache Hilfsmittel bereits eine große Hilfe leisten. So kann auch bei Schlafstörungen schnell und effektiv geholfen werden. In der Sonnentherme Lutzmannsburg wurden zwei umfangreiche wissenschaftliche Studien zum Thema „Wasser und Gesundheit“ durchgeführt. In der ersten Studie wurden die Auswirkungen der wasserzentrierten Geburtsvorbereitung auf die Schwangeren untersucht. In der zweiten Studie wollte man den Effekt des Babyschwimmens bei den Babys und ihren Müttern beobachten. 40 Schwangere und 48 Babys mit ihren Müttern nahmen an der Studie teil.
Auswirkung der Thermenbesuche bei Schwangeren
Während der Studie wurden Frauen von der Universitätsklinik für Frauenheilkunde und Geburtshilfe der Medizinischen Universität Graz ständig überwacht und kotrolliert. Entgegen den Bedenken vieler Frauenärzte konnten in dieser Studie keinerlei negative Effekte, wie erhöhtes Infektions- oder Komplikationsrisiko, bestätigt werden. In Gegenteil, die Studie hat gezeigt, dass warme Thermalwasser eine positive Wirkung auf die Schwangeren und ihr Schlafverhalten hat. Beim Baden im Thermalwasser wird vegetative Balance verbessert: Stressreaktionen im Körper werden gedämpft und eine besonders gute Anti-Stress-Wirkung wird erzielt. Außerdem konnten die Schwangeren nach dem Thermalbesuch besser schlafen und sich somit im Schlaf besser erholen.
Positive Auswirkungen bei „Schwimm Babys“
Auch bei den Babys, die an dem Baby-Schwimmkurs teilnahmen, konnte man Verbesserungen im Schlafverhalten beobachten. Babyschwimmen zeigte bei Neugeborenen auch eine schnellere Schlaferholung, weil dadurch Kreislauf und Atmung im Schlaf besser synchronisiert werden. Außerdem waren deutliche Verbesserungen in der Körpermotorik, Körperbewusstsein und in der emotionalen Entwicklung festzustellen.
So belegt diese Studie, dass Thermen Besuch positive Auswirkungen auf Schlafqualität sowohl bei Babys als auch bei Schwangeren hat. Für werdende Mütter und Babys ist der Schlaf die wichtigste Erholungsquelle vom aufregenden Alltag. Mehr Informationen über Thermen unter www.thermenindex.com
