Leider haben viele Schwangere Schlafprobleme. Dafür kann es mehrere Ursachen geben: Muskelkrämpfe, Blasenschwäche, Atemlosigkeit und Herzklopfen. In den letzten drei Schwangerschaftsmonaten kommen auch Beschwerden beim Drehen und Wenden im Bett aufgrund des großen Bauchs hinzu. Nicht zu vernachlässigen sind auch Nervosität vor der Geburt und Sorgen um das Kind. All das raubt oft den werdenden…
Gerade nach einer Schwangerschaft möchten Frauen schnell wieder in Form kommen. Eine strenge Diät ist nach der Geburt nicht immer möglich. Es gibt aber die Möglichkeit zum Abnehmen durch Sport. Joggen oder Walken sind jederzeit möglich und mit dem richtig ausgerüsteten Kinderwagen kannst du deinen Nachwuchs sogar auf die Laufstrecke mitnehmen. Ein guter Laufschuh sollte…
Nach der Schwangerschaft haben viele Frauen das Problem ein paar überflüssige Kilos loswerden zu wollen. Doch die Zeit für Sport ist mit einem Neugeborenen sehr knapp, und der Körper ist nicht mehr daran gewöhnt. Beides führt dazu, dass man sich schnell übernimmt – gerade Muskelverletzungen sind hier schnell die Folge. Damit Du weißt worauf es…
Eine Schönheitsoperation? Sicher, nichts ist schöner, als einem kleines Lebewesen das Leben zu schenken, aber leider ist der weibliche Körper danach oft abgeschlafft durch die Strapazen einer Schwangerschaft. Natürlich kann jede junge Mutter danach Sport treiben und sich besser ernähren. Allerdings wird man so nur in den wenigsten Fällen wieder zu seinem vorherigen Körper und…
Seit einem Monat ist Weihnachten vorbei.. Was bleibt ist ein wehmütiger Schmerz und die Erinnerung an fette Gänse, Schokoloadenfiguren, Lebkuchen und Marzipan. Während all diese Leckereien vom Esstisch verschwunden sind, haben sich überflüssige Kilos an Bauch, Po und Hüften angesammelt. Das gibt den deftigen Mahlzeiten einen schalen Beigeschmack. Du denkst dir jetzt: Die Kilos müssen…
