Um die fiesen Heißhunger-Attacken wieder loszuwerden oder gar nicht erst entstehen zu lassen, gibt es einige einfache Punkte, die Du beachten solltest: Keine Verbote aufstellen Verbote fördern das Verlangen. Diesen Effekt kennt man aus der Kindheit, denn je öfter man Süßigkeiten verboten bekommen hat, desto mehr wollte man sie haben. Auch im Erwachsenenalter bleibt diese Tatsache….
Wer kennt es nicht: von einer Sekunde auf die nächste kreisen die Gedanken nur noch um etwas Bestimmtes zu essen wie Schokolade, Chips oder Currywurst mit Pommes, teilweise sogar von einem Übelkeit auslösenden Hungergefühl begleitet. Diese unbändige Lust ist bekannt als Heißhunger, und allgemein ist es sehr schwer, diesem zu widerstehen. Das kann weitreichende Folgen…
Das Thema “Die richtige Diät” ist ein Dauerbrenner für jung und alt. Denn fast jeder plagt sich mit einigen wenigen oder mehr Kilos auf den Hüften, die wieder abgearbeitet werden sollen. Im Grunde funktionieren Diäten, oft ist es nur die falsche Umsetzung oder das zurückfallen in die alten Verhaltensweisen, die für die Jojo-Effekt verantwortlich sind….
Zuckerzusatzstoffe in synthetischer Form werden heutzutage aus den unterschiedlichsten Gründen in Nahrungsmitteln eingesetzt. Der Zuckerersatz ist besonders bei der der Herstellung von Diät-Produkten oder von Nahrungsmittel für Diabetiker beliebt. Darüber hinaus sollen Süßstoff(e) aus synthetischer Herstellung durch den reduzierten Zuckergehalt schonen auf die Zähne wirken. Die wichtigsten Süßstoffe im Überblick Sie sind vielseitige Einsetzbar und…
Pünktlich zum Start deines Abnehmvorhabens beginnt die Grillsaison. Verlockende Düfte und das Zusammensein mit Freunden oder der Familie locken zum Essen. Aber wie passt das zur Diät? Mit ein paar kleinen Tricks kannst du die Grillsaison kalorienbewusst genießen und trotzdem abnehmen. Warum immer nur Bratwurst und Co? Ihr habt Gäste eingeladen und am…
